金秋送爽，科普惠民。为精准聚焦老年群体心理需求，切实帮助辖区退休老干部、老年群众科学应对退休后的角色转变与生活变化，进一步提升老年人心理健康水平与晚年生活幸福感、获得感。9月17日，杨凌示范区科协联合老科协特邀国家二级心理咨询师、西北农林科技大学符丹教授走进林学院社区，为社区老年人开展了一场题为《暖心夕阳 守护心康》的心理健康科普讲座，辖区共50余名老科协会员、退休老同志现场参与学习交流。
本次讲座全程氛围轻松温馨、互动氛围浓厚。活动伊始，为打破课堂拘谨感、快速拉近与老年学员的距离，符丹老师以趣味十足的“白纸寄语”互动小游戏拉开讲座序幕。引导现场老同志结合自身心境与生活感悟，书写专属心境词语、生活期许，在轻松的动笔互动、分享交流中，帮助大家放松身心、敞开心扉，充分调动了现场学习积极性，为整场心理科普课堂奠定了温暖治愈的良好基调。
讲座内容紧扣老年群体生活痛点、贴合晚年生活实际，摒弃晦涩难懂的专业理论，以通俗化、生活化、实用化的讲解方式，围绕老年心理健康核心问题展开全方位科普，内容充实、干货满满。授课过程中，符丹老师结合老年人身心发展特点，重点分为三大核心板块开展讲解。一是普及基础心理健康知识，聚焦老年人常见的孤独焦虑、情绪内耗、心态失衡等问题，深入剖析负面情绪产生的原因，手把手传授简单易操作的情绪觉察、心理疏导和自我调节方法，引导老同志学会正视情绪、接纳自我，科学摆脱心理内耗，保持积极平和的心态。二是解读退休生活幸福法则，针对老年人退休后社会角色、生活节奏、生活环境的转变，细致讲解如何快速适应退休生活、重塑生活节奏，同时结合家庭日常相处场景，分享婆媳相处、代际沟通、家庭和睦的相处技巧，助力老同志妥善处理家庭关系、解锁幸福晚年生活。三是聚焦老年身心健康养护，围绕日常养生、人际交往、休闲生活、心态管理等细节，讲解身心协同养护、规避心理焦虑、维系良好人际关系的实用技巧，引导老年人兼顾身体康养与心理滋养，培养积极健康的生活方式，守护平稳舒心的晚年生活。
整场讲座深入浅出、通俗易懂，既有专业的心理学理论支撑，又有贴近生活的真实案例、可落地的调适方法，精准贴合老年群体的认知特点和实际需求。现场老同志认真聆听、主动思考、积极互动，纷纷表示讲座内容接地气、实用性极强，有效解答了晚年生活中的心理困惑和相处难题，学会了科学调节情绪、舒缓压力的新方法，收获颇丰、备受启发。
此次老年心理健康专题讲座，精准对接老年群体精神文化与心理健康需求，有效填补了老年心理科普服务短板，切实帮助辖区老年人缓解心理焦虑、排解负面情绪、调适身心状态，引导大家树立科学健康的养老心态，营造了关爱老年心理健康、乐享幸福晚年的良好社会氛围。
下一步，杨凌示范区科协将持续依托全国科普月、新时代文明实践等平台，聚焦群众急难愁盼问题，精准对接青少年、老年人、新业态从业者等不同群体的科普需求，常态化开展心理健康、健康养生、便民惠民等多元化科普活动，持续延伸科普服务触角、丰富科普服务内容，把优质、实用、暖心的科普服务红利精准送到群众身边，以科普力量赋能全民科学素质持续提升。
